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免费配资炒股入这往往是睡眠呼吸暂停综合征的表现

作为专业的健康科普公众号，常笑健康经常会收到读者们的咨询。为了帮助大家解决心中的疑虑，同时让更多面临相似问题的朋友找到答案，我们决定即日起开设专题栏目——答读者问，对读者们提出的健康问题进行解答。

在此，常笑健康也热忱地邀请您踊跃留言，与我们分享您所遇到的健康困惑。对于具有深度和价值的问题，我们将特邀专家为您答疑解惑。

本期答读者问：

打呼噜是病吗？

白天经常感觉到困倦，感觉到记忆力减退、反应迟钝，有时睡醒后还会感觉到头痛，检查下来没问题，医生说可能是因为打呼噜的原因，打呼噜也是病吗？

复旦大学附属中山医院主任医师顾宇彤：

打呼噜绝不是睡眠好的表现，恰恰相反，它有可能对我们的睡眠质量造成极大的破坏！

打呼噜只是一种症状，健康人打呼噜一般与劳累、枕头的舒适度等有关。这些人的呼噜声比较轻微，一般在调整睡姿、好好休息或换个合适的枕头后，就能消失。这类打呼噜不会对身体造成危害，但是如果伴有呼吸暂停，这往往是睡眠呼吸暂停综合征的表现。睡眠呼吸暂停综合征的打呼噜，音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。睡眠期间发生呼吸暂停或低通气时可导致血液中氧饱和度下降和二氧化碳含量增高，可以使患者一夜产生几十次甚至几百次微觉醒（这种微觉醒患者并不知道），所以患者睡眠结构紊乱，睡眠有效率下降，造成患者白天嗜睡、记忆力下降、头痛头晕等。睡眠呼吸暂停综合征是一种潜在致死性的睡眠呼吸疾病，并且由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，甚至出现夜间猝死。《2018年中国睡眠质量报告》显示，53.4%的人群打呼噜，而高达25.5%的人群有睡眠呼吸暂停现象，睡眠呼吸暂停的比例相当高。睡眠时，如果从呼吸突然暂停时开始数数，超过10个数（大约10秒钟）才恢复呼吸，或一个小时内有5次呼吸暂停，就建议去医院就诊。

打呼噜有哪些危害？

打呼噜的危害主要是由呼吸道不通畅、低氧引起。会对心脑血管、呼吸系统、神经系统及内分泌系统造成严重影响。（1）对心脑血管的影响：引起高血压、冠心病、心律失常、脑卒中等;（2）对呼吸系统的影响：引起肺心病、呼吸衰竭;（3）对神经系统的影响：引起白天嗜睡、注意力不集中，智力及记忆力减退，精神异常，如烦躁或抑郁;（4）对内分泌系统的影响：引起糖尿病、性功能障碍、儿童发育障碍等;（5）严重的可能造成睡眠猝死。

打呼噜厉害该如何缓解？

侧卧有时候是缓解打呼噜最简单最有效的方式，但不是所有打呼噜都能通过侧卧缓解。目前尚未有治疗打呼噜的特效药，可以先进行鼻、口咽及喉部检查，确定阻塞的具体部位。如果舌根后坠引起，可以夜间佩戴口腔矫治器，抬高软腭，牵引舌头向前，从而扩大咽道，被视为治疗轻、中度睡眠呼吸暂停综合征患者的首选方法。如果病情严重，可以通过呼吸机辅助通气，还可以通过手术改善气道的狭窄，比如鼻中隔矫正术、扁桃体切除术等。当然，呼吸机及手术缓解方式是无奈之选，人生总是充满无奈啊。但是，有两点是我们自己可以控制的：控制体重和戒烟戒酒。控制体重，可以有效减少软组织脂肪的堆积；吸烟，会加重打呼噜导致的血氧饱和度的下降；喝酒，下颌的肌肉松弛，进而使呼吸道处于受阻状态。

图片来源：摄图网

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